15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 58,77g | Prot: 82,88g | Karb: 164,50g.
Kahvaltı: Cacau Show Mini Tablete Menta, Hortifruti Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite com Café Solúvel , Pepino Japonês, Ovo Cozido, Acelga, Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Manga Palmer, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Acelga, Pepino Japonês, Coco Seco, Cacau Show Trufa 85%. Aperatifler/Diğer: NewNutrition Colágeno Hidrolisado, NewNutrition Ladies Protein. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|