15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 37,87g | Prot: 52,89g | Karb: 161,71g.
Kahvaltı: Biji Ketapang, Pisang Goreng, Bubur Ayam, Garuda Kacang Telur. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sayur Bening Bayam, Skippy Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (1), Indomilk Susu Kental Manis, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saskia aulia rahman Kilo Geçmişi
|