15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 29,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
968 kcal
|
Yağ: 68,94g | Prot: 64,73g | Karb: 25,81g.
Kahvaltı: Orégano, Açafrão, Alhos-Poró, Ovo Frito, Qualitá Alho Frito Picado, Pilão Café, Manteiga (com Sal), Morangos. Öğle Yemeği: Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Cebolinha Verde, Alface Americana, Tomates, Pimentão Verde, Couve Refogada, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida). Akşam Yemeği: Abacate. Aperatifler/Diğer: Pilão Café, Amêndoas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|