15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 40,61g | Prot: 58,38g | Karb: 154,98g.
Kahvaltı: Chobani Chobani Probiotic, Blueberries , Raspberries , Dole Organic Bananas, Strawberries , Blackberries . Öğle Yemeği: Tomatoes, Red Onions, Feta Cheese , Spinach , Genova Yellowfin Tuna in Olive Oil, Cooked Beets (from Fresh). Akşam Yemeği: Schwan's Rainbow Sherbet, Cabot Vermont Sour Cream, Red Salsa, Cabbage , Mahi Mahi, La Banderita Flour Tortilla. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut Butter M&M's (1 oz), York Peppermint Pattie (Fun Size), Rhythm Superfoods Beet Chips Sea Salt. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|