14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 52,21g | Prot: 97,58g | Karb: 53,67g.
Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Repolho, Beterraba Cozida, Cenouras. Akşam Yemeği: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Aipim (Cozido). Aperatifler/Diğer: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cacau Show Bendito Cacau 70%, Café, Queijo Mozzarella. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|