22 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2628 kcal
|
Yağ: 137,25g | Prot: 129,84g | Karb: 222,38g.
Kahvaltı: Plain or Buttermilk Biscuits, Fried Egg, Pork Sausage Patty or Link, Coffee with Cream and Sugar, Toasted Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Tomatoes, Boar's Head Pancetta, Tia Rosa Flour Tortillas (Burrito Size), America's Choice Button Mushrooms, Buitoni Light Alfredo Sauce, Great Value Sliced Pepper Jack Cheese. Akşam Yemeği: Tartar Sauce, Baked Breaded or Battered Fish, Trader Joe's Apricot Preserves, Cooked Broccoli, Cooked Asparagus (from Fresh), Kroger Creamy Coleslaw, Peanut Butter. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Simply Almonds, Cashews & Cranberries Trek Mix - Just A Handful. devamı için...
|
|
2461 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|