15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 47,36g | Prot: 101,20g | Karb: 135,09g.
Kahvaltı: Nespresso Fortissio Lungo, Banana Prata, Leite (Leite Integral), Ovo Mexido, Nestlé Iogurte Natural Integral. Öğle Yemeği: Nespresso Fortissio Lungo, Bem Casado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Assada, Cenouras Cozidas. Akşam Yemeği: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Tomates Cereja, Sakura Shoyu Tradicional, Batata Inglesa Cozida, Sashimi de Atum. Aperatifler/Diğer: Maçã. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|