15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 51,16g | Prot: 134,11g | Karb: 74,70g.
Kahvaltı: Danubio Creme de Ricota , Ovo Mexido, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos . Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Öğle Yemeği Sonrası: Iogurte Natural, Banana Caturra, Ovo Mexido. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|