15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 61,32g | Prot: 105,25g | Karb: 106,26g.
Kahvaltı: Помидоры, Инжир, Pilos Twaróg Półtłusty, Delikate Ser Pleśniowy Gold, Pilos Mleko 2%, Кофе, Яйцо, Putka Chleb IG. Öğle Yemeği: Mlekovita Masło Polskie, Biedronka Kasza Gryczana, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Putka Chleb IG, Помидоры, Tradycyjne Jadło Pasztet z Indyka. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Honey Salt Almonds, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Чай, Lidl Mozzarella Light, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olya_yaroshevich Kilo Geçmişi
|