15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 34,05g | Prot: 56,44g | Karb: 129,14g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Café com Açúcar, Pão Francês. Öğle Yemeği: Hortifruti Melancia, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Bisteca Bovina, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Farinha de Mandioca, Calabresa, Macarrão Fresco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
suzyscoelho31 Kilo Geçmişi
|