|
体脂肪率29% 36.4度 体温が低い
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 68,92g | Prot: 72,45g | Karb: 127,95g.
Kahvaltı: ゆで卵, Villars noir 72%, natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, 水, タラ肝の魚油, コーヒー. Öğle Yemeği: bjorg bjorg soya sans sucre, Skippy ピーナッツバター, バナナ. Akşam Yemeği: わかめ, きゅうりの酢の物, 味噌汁, 焼きサケ, 白米. Aperatifler/Diğer: きな粉, 片栗粉, バナナケーキ. devamı için...
|
|
1583 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 20 dakika, Gerilme (Yoga) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|