15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 31,46g | Prot: 63,47g | Karb: 133,25g.
Kahvaltı: Cimory Squeeze Yogurt Honey, Apel Fuji, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Telur, Cumi-cumi, Tahu, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Tempe Bacem, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kartika Sari Pisang Bolen, Buah Anggur. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
karlina al kohler Kilo Geçmişi
|