15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2337 kcal
|
Yağ: 100,09g | Prot: 86,97g | Karb: 270,27g.
Kahvaltı: Actimel Actimel Fragola. Öğle Yemeği: Peperoni Arrostiti, Calvé Salsa Rosa, Equilibrio e Piacere Petto di Tacchino Arrosto, Mulino Bianco Piadelle Classiche. Akşam Yemeği: Carrefour Mozzarella , Parmigiana di Melanzane, Barilla Pasta al Tonno e Pomodoro. Aperatifler/Diğer: Pizza Margherita, Pringles Original, Puglia Sapori Tarallini, Elah-Dufour Caramella Mou, Caffè Zuccherato, Zucchero, Latte Parzialmente Scremato. devamı için...
|
|
1506 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|