15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 49,62g | Prot: 71,45g | Karb: 223,43g.
Kahvaltı: Pisang, Kue Pukis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Rempeyek, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Urap, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih, Rujak. Aperatifler/Diğer: Donat Dilapisi Gula, Donat Dilapisi Coklat, Bolu Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|