15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 69,4 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
367 kcal
|
Yağ: 8,66g | Prot: 17,23g | Karb: 54,39g.
Kahvaltı: Oranges , Bigelow Tea Perfect Peach Herb Tea . Akşam Yemeği: Great Value Chicken Gravy, Steak n Shake Cottage Cheese with Pineapple Ring. Aperatifler/Diğer: Culver's Mashed Potatoes. devamı için...
|
|
2376 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 7 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mylilmaltese Kilo Geçmişi
|