15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
942 kcal
|
Yağ: 16,24g | Prot: 84,67g | Karb: 113,84g.
Kahvaltı: La Morenita Café en Saquitos, Kiwi, Manzana. Öğle Yemeği: Arroz Yamani, Nutriente Suplemento Dietario de Proteína, Fibra, Vitamina y Minerales. Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Not Co Not Mayo, Lechuga. Aperatifler/Diğer: Dulcor Mermelada de Frutilla Light, Carilo Tostada de Arroz, Carilo Tostada de Arroz. devamı için...
|
|
1850 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 45 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 35 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 40 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ValentinaG97 Kilo Geçmişi
|