|
agora sim 62👏👏👏 nem mais nem menos falta muito pouco 🙏 ✌️🤙🤭😁
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 44,90g | Prot: 101,93g | Karb: 176,89g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Integralmedica Whey Iso Blend. Öğle Yemeği: Repolho, Laranja Pêra, Ovo Mal Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Spoleto Cenoura, Agrião. Akşam Yemeği: Jabuticaba. Aperatifler/Diğer: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Melancia, Banana Nanica, Callebaut Cacau em Pó Plein, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Camil Biscoitos de Arroz Integral. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oliveirarita1106 Kilo Geçmişi
|