15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1909 kcal
|
Yağ: 83,51g | Prot: 60,99g | Karb: 229,64g.
Kahvaltı: Chocolate Coated Granola Bar. Öğle Yemeği: Carrot Cake with Icing, Amy's Breakfast Burrito. Akşam Yemeği: Hummus , Calavo Avocado, Hometown Buffet Strawberry Mousse Cake, Goats Cheese (Soft), Costco Rotisserie Chicken, Pita Bread. Aperatifler/Diğer: No Name Rice Crackers, Dare Real Fruit Gummies, GT's Organic Raw Kombucha (Bottle). devamı için...
|
|
2126 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|