11 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
676 kcal
|
Yağ: 33,23g | Prot: 38,75g | Karb: 55,22g.
Kahvaltı: baby spinach, Egg White. Öğle Yemeği: chips, wrap, chicken salad. Aperatifler/Diğer: kirkland turkey breast, quacker rice cake. devamı için...
|
|
1736 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 6 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|