15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
874 kcal
|
Yağ: 36,09g | Prot: 67,12g | Karb: 60,48g.
Kahvaltı: Desinchá Chá, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Cafezinho, Ovo Mal Cozido. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido), Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Pepino (com Casca), Tomates Vermelhos, Sadia Filezinho de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). Aperatifler/Diğer: Pipoca Branca (em Óleo). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|