15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
483 kcal
|
Yağ: 11,42g | Prot: 18,08g | Karb: 82,96g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Öğle Yemeği: Uvas, Abobrinha, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Salada Vinagrete. Akşam Yemeği: Regina Creme de Ricota Light, Bauducco Cereale Toast Integral. Aperatifler/Diğer: Maçã, Pêra Portuguesa, Quaker Farinha de Aveia Integral . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|