15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 88,10g | Prot: 97,43g | Karb: 138,52g.
Kahvaltı: Nestle Cini Minis, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Frosta Rahm Geschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle. Akşam Yemeği: Milbona Hirtenkäse, Rapsöl, Gekochtes Ei, Gourmeat Hähnchenbrustfilet TK Gewürzt , Cocktailtomaten, Salatgurke, Gartenkrone Peperoncini , King's Crown Sonnenmais, Rote Zwiebeln, Eisbergsalat, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Kinder Riegel (21g), Pom-Bär Original, Carat Spargelcremesuppe mit Croutons , Leitungswasser. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|