15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 65 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 59,84g | Prot: 49,44g | Karb: 232,05g.
Kahvaltı: Quaker Farelo de Aveia, Batavo Iogurte com Pedaços de Morango. Öğle Yemeği: Sopa de Repolho. Akşam Yemeği: Couve Manteiga Refogada, Macarrão Alho e Óleo. Aperatifler/Diğer: Turma da Mônica Maçã, Cafezinho. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|