16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 37 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
875 kcal
|
Yağ: 33,11g | Prot: 30,72g | Karb: 121,42g.
Kahvaltı: Blue Band Mentega, Telur Orak-Arik, Mayora Super Bubur. Öğle Yemeği: Pepaya, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng. Akşam Yemeği: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Rebus, Nasi Merah. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|