15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 49,34g | Prot: 82,77g | Karb: 61,70g.
Kahvaltı: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сгущенка, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры. Akşam Yemeği: Куриные Котлеты с Кабачком, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
granat_granat Kilo Geçmişi
|