16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2117 kcal
|
Yağ: 35,30g | Prot: 72,71g | Karb: 387,11g.
Kahvaltı: 콩자반, 오이소박이, 밥, 김치찌개, 마늘쫑무침. Öğle Yemeği: 오이소박이, 쌈장, 상추, 마늘쫑무침, 밥. Akşam Yemeği: 삶은 계란흰자, 바나나. Aperatifler/Diğer: 송편, 매일 뼈로가는 칼슘두유 (190ml), 바나나. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|