15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 24,45g | Prot: 53,79g | Karb: 165,28g.
Kahvaltı: Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Pão Francês sem Miolo. Öğle Yemeği: Ovo de Codorna, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras, Arroz Integral (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Açúcar, Suco de Laranja. Aperatifler/Diğer: Refresco em Pó, Pif Paf Presunto, Pão Caseiro, Melancia. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
robertatudesco Kilo Geçmişi
|