16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 42,96g | Prot: 111,91g | Karb: 204,84g.
Kahvaltı: 사과, 살짝 삶은 계란. Öğle Yemeği: 오이지, 김자반, 부추부침개, 쇠고기 미역국, 콩밥. Akşam Yemeği: Better Me 허브 닭가슴살, 양파볶음, 브로콜리, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: 살짝 삶은 계란, 셀렉스 웨이 프로틴 드링크 초코, 찐고구마. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|