16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2332 kcal
|
Yağ: 36,55g | Prot: 131,61g | Karb: 294,51g.
Kahvaltı: ごぼう, ニンジン, 本みりん, まいたけ, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), 白だし, 料理のための清酒, もち麦100%(炊飯前), シャインマスカット. Öğle Yemeği: もち麦100%(炊飯前), 料理のための清酒, 森永 おいしい低脂肪牛乳, ごぼう, ニンジン, 本みりん, まいたけ, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), 白だし. Akşam Yemeği: ハイボール, 馬刺, 焼き餃子, 水餃子, オリーブオイル, しめじ, なし. Aperatifler/Diğer: なし, もち麦100%(炊飯前), 料理のための清酒, 白だし, 鶏胸肉(皮なし), エノキ, まいたけ, 本みりん, ニンジン, ごぼう. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|