16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
528 kcal
|
Yağ: 12,19g | Prot: 32,70g | Karb: 74,26g.
Kahvaltı: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Heavenly Blush Yoguruto Strawberry, Pisang. Öğle Yemeği: Kelor, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. devamı için...
|
|
1186 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Mekik - 10 dakika, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|