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215日目
変わらず
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48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1168 kcal
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Yağ: 18,78g | Prot: 67,64g | Karb: 187,77g.
Öğle Yemeği: サケ, キャベツ, まいたけ, カボチャ, にんにく, 生姜, 四川豆板醤, 業務用 ビーフン, 有機 切り干し大根, ベトナムライスペーパー 22cm, 大根, シソ. Akşam Yemeği: シソ, ニンジン, ベトナムライスペーパー 22cm, 日本生活協同組合連合会 塩味つき えだまめ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 株式会社高山製粉 米の粉, キャベツ, にんにく, プレミアムピュア オートミール, 生姜, 有限会社森川水産 国産 にぼし, ザワークラウト バレル. Aperatifler/Diğer: 明治 プロビオヨーグルト. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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glovetosaori Kilo Geçmişi
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