16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 54,69g | Prot: 130,88g | Karb: 149,41g.
Kahvaltı: Коммунарка Шоколад Горький 56%, Вологодская Ягода Слива, Bonfesto Рикотта Лайт, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, ВкусВилл Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Gold Food Финики Сушеные, Помидор Сливка, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Помидор Сливка, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Коммунарка Шоколад Горький 56%, Gold Food Финики Сушеные, Умалат Сыр Сулугуни. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Лента Груша Конференц, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|