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Bonjour les FS 😀 Bilan 1 mois : _ 4,9 kg sans aucune frustration. Trois week end de sorties, 2 restaurants. J’ai totalement abandonné le sucre et les produits industriels. Je ne grignote plus du tout. Je dois régler encore le problème de l’hydratation, j’ai du mal à boire dans la journée.... Si vous avez des astuces, je suis preneuse . Je suis contente de ce premier mois 😀😀
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103 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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804 kcal
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Yağ: 23,95g | Prot: 79,52g | Karb: 68,99g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Panzani Coquillettes Cuites, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Danone Danonino, Oeuf, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Tomates. Akşam Yemeği: Danone Danonino, Taillefine Fromage Blanc 0%. Aperatifler/Diğer: Dragée Amande. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
Bonjour, c super le poids que vous vais perdu j ai le même problème que vous pour l hydratation la seule solution que j ai trouvée pour l instant c est de boire 2l dans mes premières heure de travail je sais que le mieux serait sur la journée mais j y pense pas alors que la je me focalise sur la bouteille 2h. le reste que je boit par la suite est que du bonus. 😊Bon courage pour la suite de votre parcours de tous cœur avec vous 🤞🤞🤞😉😉
01 Eki 21 üye tarafından: slym2
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Merci, je vais tenter votre méthode, car pour l’instant, je n’ai pas encore solutionné mon pb d’hydratation 😀
06 Eki 21 üye tarafından: zéliecécile
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Salut, je viens de voir ton post qui dit que tu as du mal avec l'eau. Même problème que moi, j'ai trouvé depuis peu un thé que j'achète au supermarché que tu peux infusé dans l'eau froide c'est sans sucre, et différents goûts c'est excellent... Vous le trouverez dans le rayon café. Pour plus de précisions je suis la bon courage..
17 Eki 21 üye tarafından: socesake
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