16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2197 kcal
|
Yağ: 93,20g | Prot: 173,01g | Karb: 156,50g.
Kahvaltı: Coffee Flat White, California Omega 3, International Collection Olive Oil Cooking Spray, Калоризатор Помидор, Калоризатор Авокадо, WK Nutrition Płynne Białka Jaj , Калоризатор Яйцо, Valio Profeel Protein Pudding Chocolate. Öğle Yemeği: Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Lisner Filety Śledziowe a'la Matjas Naturalne, Lidl Buraki Gotowane. Akşam Yemeği: Sugarland Apple Loopies, Калоризатор Яблоко Зелёное, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Lidl Łosoś Atlantycki, Mroźna Kraina Mieszanka Wiosenna. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|