16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 88,35g | Prot: 100,07g | Karb: 141,18g.
Kahvaltı: Gouda eller Edamer Ost, Smör, Fralla. Öğle Yemeği: Gouda eller Edamer Ost, Smör, Fralla, Arla Keso Mini, Vitlök, Vitkål. Akşam Yemeği: Gullök, Morötter, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Vitlök, ICA Crème Fraiche, Vitt Ris, Kronfågel Butiksgrillad Kyckling. Aperatifler/Diğer: Apelsiner. devamı için...
|
|
1697 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|