16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 68,43g | Prot: 112,84g | Karb: 177,57g.
Kahvaltı: DM Bio Mandelmus Weiß, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Zirkulin Flohsamenschalen, Vly Barista aus Erbsenprotein. Öğle Yemeği: Lachsfilet, Alnatura Quinoa, Rote Zwiebeln, Zucchini, Olivenöl, Brokkoli. Akşam Yemeği: Tomaten, Vemondo Sojagurt Natur. Aperatifler/Diğer: Lidl TK Himbeeren, Vayu Instant Rice Pudding, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helene! bergi Kilo Geçmişi
|