16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 63,12g | Prot: 89,72g | Karb: 117,47g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 1,5%, Евроопт Банан, Ореховые Истории Урбеч Арахис, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Öğle Yemeği: Bootybar Батончик Протеиновый "Кокосовое Печенье", Простоквашино Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сыр Голландский 45%, Яйцо, Dijo Тортилья Пшеничная со Шпинатом и Базиликом. Akşam Yemeği: Савушкин Молоко 2,5%, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, TA-TI Кокосовая Стружка, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, TA-TI Арахис Очищенный Необжаренный, Евроопт Банан, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 1,5%, Bootybar Батончик Протеиновый "Кокосовое Печенье". devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|