16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 55,43g | Prot: 78,82g | Karb: 109,69g.
Kahvaltı: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Fatina Noci Sgusciate, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio. Öğle Yemeği: Uovo Sodo, Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Baule Volante Riso Rosso Lungo Integrale. Akşam Yemeği: Despar Pane di Segale, Arista di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|