16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 25,80g | Prot: 64,52g | Karb: 118,71g.
Kahvaltı: Салат Айсберг, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе с Молоком 1,5%. Öğle Yemeği: Maggi Гречка по-Купечески, Пятерочка Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Брокколи Тушеные, Салат Айсберг. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bio Баланс Кефирный 0%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Арбуз. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|