|
Вес на глазах уходит после 4 месяцев застоя. Боюсь, не случится ли откат🙈
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 67,26g | Prot: 102,94g | Karb: 142,97g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, Filippo Berio Соус Песто Классический, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый, Сливочное Масло, Сыр, Магнит Персик, Ключевское Творог 5%, Табрис Биота. Öğle Yemeği: Запеченная или Жаренная Рыба, Европа Десерт Панакота, Фрикадельки из Индейки, Тушеные Овощи, Азбука Вкуса Блинчики с Сыром. Akşam Yemeği: Кофе Латте, Зефир Пп, Disas Икра Кижуч, Сливочное Масло, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Тушеные Овощи, Креветки (Вареные или на Пару). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|