16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 27,54g | Prot: 102,45g | Karb: 188,33g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Selex Mais Dolce , Nettarine, Galbusera Riso Su Riso Cracker con Riso Soffiato. Öğle Yemeği: Zucchine, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino. Akşam Yemeği: Mulino Bianco Fette Biscottate, Zymil Latte Scremato senza Lattosio. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|