16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 71,13g | Prot: 67,02g | Karb: 125,11g.
Kahvaltı: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сыр Российский, Чай, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: M&M's Молочный Шоколад с Разноцветными Драже, Добрянка Суп с Фрикадельками, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка". Akşam Yemeği: Пепси Миринда, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик. Aperatifler/Diğer: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Mateus Вино Розовое Полусухое , Добрянка Суп с Фрикадельками. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|