16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 30,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 80,90g | Prot: 92,06g | Karb: 119,70g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Полоцкие Хлебцы с Луком , Авокадо, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Akşam Yemeği: Хмельнов Арахис, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Творог Хуторок 5%. Aperatifler/Diğer: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Кефир 2,5%, Хмельнов Арахис, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком, Никитин Семечки с Солью, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Творог Хуторок 5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|