11 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 26,54g | Prot: 93,55g | Karb: 240,13g.
Kahvaltı: tangerine, thomas english muffin. Öğle Yemeği: starbucks skinny vanilla latte. Akşam Yemeği: skim milk, alba, progresso soup, thin sliced bagel, morningstar. Aperatifler/Diğer: saltines fat free, fat free cheese slice, clementine, hostess 100 cal, hostess 100 cal, kellogg's fiber plus bar. devamı için...
|
|
3337 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 13 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 47 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 33 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|