16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 67,11g | Prot: 96,93g | Karb: 153,56g.
Kahvaltı: Блины на Воде, Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Савушкин Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Akşam Yemeği: Арбуз. Aperatifler/Diğer: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Семга Слабосоленая, Блины на Молоке. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|