16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 36,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 40,49g | Prot: 139,50g | Karb: 124,21g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Akio Tapioca . Öğle Yemeği: Tomates, Pepino (Descascado), Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Probiótica 100% Whey Protein, Terra dos Graos Pasta de Amendoim Integral , Maçãs Fuji, Morangos. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|