16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 29,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
823 kcal
|
Yağ: 50,73g | Prot: 69,82g | Karb: 23,61g.
Kahvaltı: Cebolinha Verde, Morangos, Manteiga (com Sal), Pilão Café, Ovo Frito, Alhos-Poró. Öğle Yemeği: Cenouras, Abobrinha Refogada, Molho de Tomate Caseiro, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pimentão Verde, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Abacate. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. Aperatifler/Diğer: Pilão Café, Amêndoas. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|