16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 56,37g | Prot: 52,87g | Karb: 79,07g.
Kahvaltı: Banana Nanica, Massa Leve Panqueca Integral, Caffeine Army Supercoffee Impossible Chocolate. Öğle Yemeği: Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Caseiro Ovos Ao Purgatório. Akşam Yemeği: Juréia Ovo de Codorna , Sopa de Legumes, Cupim Assado. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Espetinho de Carne. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|