16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,7 kg.
Geriye kalan: 33,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 54,25g | Prot: 133,37g | Karb: 184,22g.
Kahvaltı: La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Vigor Iogurte Protein Morango , Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Tomates, Azeite de Oliva, Pepino (Descascado), Farinha de Mandioca, Acém Cozido, Laranjas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Macarrão, Batata Inglesa Cozida, Pele e Carne da Coxa de Frango. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|