15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 30,72g | Prot: 25,84g | Karb: 185,13g.
Kahvaltı: Weihenstephan Die Streichzarte, Kaufland Vollkorn Toast, Schwartau Samt Himbeere, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Flat White. Öğle Yemeği: Knorr Penne mit Broccoli. Aperatifler/Diğer: Volvic Rote Früchte. devamı için...
|
|
2089 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|